La vitamine b - 6

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A Feel 21, Rapport Inc. Santé pyridoxine, plus communément connu sous le nom de vitamine B-6, est l'une des vitamines les plus utilisées et bénéfiques dans le corps humain. La polyvalence de cette vitamine montre dans son abitlity largement étudié pour réduire les niveaux d'homocystéine, d'améliorer les complications graves associées au diabète, inverser les symptômes de l'oedème et de soulager le fléau des travailleurs - le syndrome du canal carpien. Il est également un camarade du système nerveux, qui dépend de la pyridoxine pour un fonctionnement optimal. Heureusement, la plupart des multivitamines de qualité - notamment celles qui sont disponibles dans votre magasin d'aliments de santé fovorite - contiennent des niveaux qualitatifs de pyridoxine. Comme vous le savez bien, la retransmission de ce régime-on-the-go, plus omniprésents environnements toxiques, le stress et d'autres facteurs de style de vie tout conjoindre pour favoriser un écosystème interne hostile qui peut nuire à l'absorption et l'utilisation des nutriments entrants approprié. Il est donc impératif de connaître vos vitamines et minéraux essentiels et d'être conscients, aussi, de tous les signes d'avertissement possibles de deficiancy. L'essentiel de la vitamine B-6 La vitamine B-6 englobe six composés apparentés: pyridoxal (PL), la pyridoxine (PN), pyridoxamine (PM), et leurs 5-phosphates respectifs (PLP, PNP, et PMP), selon le manuel de la national Academy of Sciences Institute of Medicine intitulé, Apports nutritionnels de référence pour thiamine, riboflavine, niacine, vitamine B6, folate, vitamine B12, acide pantothénique, biotine et choline. Les principales formes trouvées et utilisées dans les tissus animaux sont PLP et PMP - le règne végétal contient principalement PN et PNP. Chez les humains, la principale forme de excréteur est l'acide 4-pyridoxic (4-PA). La vitamine B-6 est connue pour fonctionner en tant que co-enzyme et elle participe à plus de 60 réactions enzymatiques dans le métabolisme des deux acides gras essentiels et les acides aminés (acides aminés sont les constituants protéiques), selon Chari Lieberman, Ph. D. et Nancy Bruning, auteurs de La vitamine Real et livre Mineral (deuxième édition). Ils affirment qu'en raison de ces actions, la vitamine B-6 est un élément nécessaire à la croissance et l'entretien de presque toutes nos structures du corps, et pour presque toutes nos fonctions corporelles. John Ellis, M. D. et Jean Pamplin écrivent dans leur livre, de la vitamine B-6 Therapy. Depuis sa découverte en 1934, de la vitamine B-6 est devenue la vitamine la plus recherché sur la terre. La vitamine B-6 a gagné l'attention répandue dans le traitement des états pathologiques, y compris les maladies coronariennes, le diabète, le syndrome du canal carpien, les complications de la grossesse et les rhumatismes des tissus mous. La littérature scientifique comprend des dizaines de cas et d'exemples dans lesquels les patients ont présenté une amélioration marquée pendant et après la vitamine B-6 thérapie. En substance, la vitamine B-6 est non seulement un élément nutritif pour le maintien de finctions du corps, mais il peut être un agent théra peutique d'aussi bien. Cette dualité, comme vous le verrez, rend cette vitamine un très attrayant. Plus mes patients ont répondu à des doses thérapeutiques de la vitamine, plus je suis convaincu de son importance, affirme Ellis. Il a ajouté que, de façon continue, nous constatons que les organismes pathogènes sont très stressés dans le besoin de supplémentaire B-6 thérapie. Dans son livre, le Dr Heinermans Encyclopedia of Natures Vitamines Minéraux. John Heinerman, Ph. D. écrit tha à la fois des preuves cliniques et anecdotiques suggèrent fortement que la supplémentation modérée - 25 à 50 mg. la pyridoxine - peuvent être utiles dans la prévention et le traitement de certains types de problèmes de santé. Pyrodixine et de la santé Conditions homocystéine: Ceci est en fait un acide aminé qui a été montré par le Dr Kilmer McCully être toxique et est impliqué en tant que facteur de risque dans les maladies cardiaques lorsqu'il existe des leveles élevés d'homocystéine. Ecrit Michael Janson, M. D. dans son livre, le Dr Jansons nouvelle révolution vitamine, Il y a un risque signficantly accru de maladie cardiaque chez les personnes ayant des taux sanguins élevés d'un métabolite appelé homocystéine. Les taux sériques d'homocystéine peut être plus importante que le taux de cholestérol dans la prédiction du risque de maladie cardiaque. Votre niveau d'homocystéine est susceptible d'être augmenté si vous ne disposez pas de suffisamment de vitamns B-6, B-12, l'acide folique et de la bétaïne (dérivé de choline). Les suppléments de ces nutriments ont été montré pour réduire les niveaux d'homocystéine. Ellis et Pamplin soulignent que la recherche a démontré que de faibles niveaux d'un trio de vitamines B (B-6, B-12 et de l'acide folique) provoquent une dégradation abusive de la méthionine, ce qui entraîne des niveaux élevés d'homocystéine. Ceci est toxique pour le corps et peut conduire à l'athérosclérose et l'artériosclérose. ceci est soutenu par une étude ils ont cité: Dans une étude correspondant à 304 patients atteints de maladie coronarienne à 231 personnes en bonne santé, les chercheurs de la Cleveland Clinic a trouvé les concentrations plasmatiques d'homocystéine à être plus élevé chez les patients des maladies cardiaques que chez les témoins. Ils ont trouvé aucune corrélation entre le plasma et la vitamine B12 homcysteine ​​élevée. Cependant, ils ne trouvent de faibles niveaux de pyridoxal-phosphate dans 10 pour cent des patients des maladies cardiaques, comparativement à 2 pour cent des contrôles. Les chercheurs de l'étude ont conclu que de faibles niveaux de pyridoxal-phosphate confère un risque indoependent de maladie cardiaque. Problèmes neurologiques: Lieberman et le point Bruning Outh que les enquêtes scientifiques ont montré que la pyridoxine a probablement un plus grand effet sur le système nerveux que théorisé précédemment. En outre, cette vitamine est nécessaire par le corps pour produire des neurotransmetteurs, notamment la sérotonine. Lorsque le corps est déficient en sérotonine et neurotransmetteurs étroitement liés, des conditions telles que la dépression et l'insomnie peuvent se produire. Bien que la thérapie mégavitaminique pour des symptômes psychiatriques est controversée, de nombreuses études indiquent une association entre B-6 et la carence maladie émotionnelle, y compris la dépression et la schizophrénie, écrivent-ils. Lieberman et d'autres praticiens croient que, à la lumière des preuves scientifiques existantes, de la vitamine B-6 est un traitement alternatif utile lorsque certains médicaments échouent ou entraînent la toxicité. Syndrome du canal carpien (CTS) est connu comme un état résultant de stress répétitif du syndrome se produit lorsque le nerf médian qui passe par l'ouverture du canal carpien dans le poignet se pinça ou pression de mouvements de reduntdant constants, explique Ellis et Pamplin. intervention médicale standard pour CTS se compose généralement d'injections et / ou la chirurgie de cortisone. Pourtant, souligner Ellis et Pamplin, une telle intervention peut frequetnly laisser ceux qui CTS avec un degré d'invalidité reste - et laisse encore une vitamine B-6 possible besoin unadressed. Dans un essai clinique 1990, Ellis et le Dr Karl Folkers a travaillé avec 22 patients atteints de CTs, dont certains ont subi une chirurgie. Les médecins ont fourni les brevets des doses comprises entre 50 et 300 mg. pyridoxine de cette apporté un soulagement à tous, mais l'un des 39 touchés mains. Ce taux est de 97,4 pour cent, un chiffre plus élevé que ce qui est généralement atteint par la chirurgie seule cure, dit-il. Heinerman a souligné les résultats satisfaisants d'une autre étude démontrant la vitamine B-6s efficacité dans du canal carpien sydnrom. Des chercheurs de l'Université du Michigan ont utilisé un sondage auprès des 125 travailleurs de l'usine industrielle de leur santé et de l'histoire de l'alimentation. Ces travailleurs ont ensuite pris des études de conduction nerveuse ainsi que des tests sanguins pour identifier ceux avec CTS ou de la vitamine B-6 carence. Près de 29 pour cent des travailleurs affiché des signes de CTS. Une carence correspondant modérément en pyridoxine a également été remarqué, il résume. Lieberman et Bruning ajoutent que les bébés qui reçoivent des formules qui sont faibles en pyridoxine ont souffert des convulsions épileptiques comme, la perte de poids, irritabilité nerveuse et de troubles de l'estomac. Ces problèmes. ainsi que d'autres fomrs de epilespy de l'enfance, ont été trouvés pour répondre à B-6 supplemetnation. Les enfants autistes ont également été montré pour améliorer quand donné B-6 ainsi que le magnésium. Combien de prendre le courant quotidien recommandé (AJR) pour la vitamine B-6 est de 2,2 mg. pour les hommes adultes et 2,0 pour les femmes adultes. L'indemnité journalière optimale pour pyridoxine, fait intéressant, commence à 25 mg. et a un plafond de 300 mg. Lieberman est un proponetn de l'apport quotidien Optimum, qui est que vise à fournir des prestations de santé, plutôt que de simplement conjurer signes de carences, comme les apports journaliers recommandés (AJR). Elle explique que la base d'un examen scientifique de pyridoxine, ainsi que sa propre expérience clinique, Lieberman recommande: 100-150 mg. pour anziety et la dépression 50-300 mg. pour l'asthme 50-500 mg. pour le tunnel carpien sydnrome 100-500 mg. pour le stress émotionnel ou physique 100-300 mg. pour des calculs rénaux, oxalate 50-300 mg. pour ceux qui utilisent des contraceptifs oraux 50-300 mg. pour le SPM, et 100-300 mg. pour la rétention d'eau. Janason dit-il recommande généralement 100 mg. de la vitamine B-6, mais il note que certains multis ont réduit B-6 doeses parce que certains fabricants se sentent la nécessité de prêter attention à certains rapports de neuropathie induite par la consommation de doses très élevées. Je pense toujours que 100 mg. est tout à fait sûr, dit-il. B-6 supplémentaire est disponible comme 100-, 250- et 500-mg. des capsules ou des comprimés. Je suggère habituellement un montant supplémentaire de 250 mg. pour le SPM et le syndrome du tunnel carpien. B-6 peut conduire à des rêves intenses et un sommeil agité lorsqu'il est pris la nuit, il est préférable de prendre des doses supplémentaires avec petit déjeuner. Lieberman Et Bruning expliquent en outre que les problèmes du système nerveux se produisent uniquement avec des méga doses de 2000 à 6000 mg. de la vitamine B-6 par jour. De tels effets secondaires semblent être réversibles lorsque la dose est interrompue. Comme vous pouvez le voir, la vitamine B-6 est important non seulement pour le maintien de la santé, mais il a une valeur thérapeutique aussi bien. Si vous envisagez de prendre pyridoxine dans une grande dose, consultez votre médecin pour lui informer de vos objectifs avec ce nutriment. Cet article est reproduit avec la permission du magazine La vitamine du détaillant et est fournie à des fins éducatives seulement par votre détaillant local. Aucune partie de cet article est conçu comme un avis médical. Toujours consulter votre fournisseur de soins de santé pour tous les problèmes médicaux.